La marche


La météo du jour !


L'association LOISIRS POUR TOUS propose 3 formules de marche pour répondre aux différentes capacités  physiques de chacun :  

 

Choisissez bien votre marche :   

  • Le LUNDI, promenade de  5 à 6 km sur les petites routes et chemins autour de Saint-André de Cubzac ou des communes environnantes. Elles sont réservées aux personnes dont la santé ou l'âge ne permettent pas de faire davantage de kilomètres. Rythme lent, pauses nombreuses.
  • Le MARDI, randonnées d'environ10 km autour de Saint-André et dans les communes du canton. 2h30 de marche, rythme moyen.
  • Le JEUDI, randonnée de 10/12km ou plus en Gironde. Rythme plus soutenu.
  • Des sorties sont également proposées aux beaux jours sur la journée avec pique-nique.
  • Les départs de marche se font depuis le parking de la plaine des sports Laurent RICCI 1235 route du Bouilh à St André de Cubzac.

 

Un programme des marches du mois est communiqué dans la rubrique "programme des activités du mois" de ce site . Il est aussi distribué au lieu de rendez-vous ou par voie postale, sous format papier, aux personnes ne disposant pas d'internet.

 

Un certificat médical est demandé pour la pratique de cette activité. Depuis juillet 2016 ce certificat est valable 3 ans car nous n'organisons pas de compétition.

 

Code du randonneur

Les objectifs de la randonnée sont de permettre la découverte de notre environnement, de la flore, de la faune dans un esprit de convivialité et d'amitié.

 

  • Equipement
    • Il vous faut un équipement minimum : Chaussures de marche (pas de chaussures de ville ni d'espadrilles), un petit sac à dos contenant : un complément vestimentaire, 1 bouteille d'eau, quelques réserves nutritives (barres énergétiques, fruits secs...) un vêtement de pluie par temps menaçant, des lunettes de soleil et un couvre-chef par beau temps, quelques pansements.
    • L'animateur n'est pas habilité à donner un quelconque médicament.
  • Règles
    • Le responsable de la randonnée est seul maître du parcours. Nul ne peut décider d'un autre cheminement sans son consentement. 
    • La circulation des piétons, et notamment des randonneurs hors agglomération, doit s'effectuer avec la plus grande prudence pour leur propre sécurité comme pour celle des autres usagers de la route. C'est la raison pour laquelle les articles R. 412-34 à R. 412-43 du code de la route prévoient une organisation stricte de leur circulation hors agglomération, pour la sécurité de
    • tous. L'article R. 412-42 dudit code impose la circulation des groupes de piétons sur le bord droit de la chaussée pour des raisons évidentes de sécurité. En effet, la circulation sur le bord gauche de la chaussée d'un ensemble de personnes de la taille d'un grand véhicule s'assimile à la circulation d'un véhicule à contresens.
    • De plus il est recommandé d'utiliser en priorité l'accotement quand celui-ci est praticable et d'encadrer le groupe en plaçant un responsable à l'avant et à l'arrière et de prévoir un éclaireur pour les virages. La nuit ou le jour lorsque la visibilité est insuffisante, les randonneurs doivent se rendre visibles par le port de vêtements clairs ou de vêtements et accessoires (brassards par exemple) munis de bandes fluorescentes le jour et réfléchissantes la nuit.
    • Pour les traversées de routes, c'est le guide qui donne le signal aux marcheurs groupés à cet effet.
    • Une randonnée ça se prépare. Si chacune est un succès, nous le devons à ceux qui en ont fait la reconnaissance auparavant afin d'assurer un parcours sans obstacles ni dangerosité.
    • Le rythme de la randonnée est donné par le responsable. Toutefois, ceux qui ont un pas plus rapide doivent rester en vue du groupe et attendre au premier croisement rencontré.
    • L'animateur prévoit des regroupements régulièrement et c'est lui qui donne le signal de départ, après un repos significatif des derniers arrivés.
    • En cas d'incident ou d'accident tout le groupe s'arrête. Le responsable décide alors de la conduite à tenir et chacun doit s'y conformer.
    • Le randonneur ne doit jamais rester ou partir seul. S'il doit s'isoler, il prévient l'animateur ou à défaut d'autres participants et laisse son sac à dos, bien visible, au bord du chemin.
    • Chacun aura à coeur de respecter l’environnement en évitant de prélever fleurs et plantes de manière abusive.
    • Le glanage  des fruits est permis seulement si les fruits sont tombés sur le sol et hors des limites des propriétés. 
    • Les randonneurs évoluent uniquement sur les chemins repérés par le guide. La traversée des propriétés privées ou la marche dans les rangs de vigne sont interdits sans la permission du propriétaire. 
    • Le randonneur souhaitant se rendre directement au point de départ de la randonnée doit en informer l'animateur.
  • Assurance, responsabilité civile
    • L’assurance responsabilité civile de l’association n’intervient que s’il y a faute des responsables (dont les animateurs et guides). Sinon, ce sont les assurances et mutuelles personnelles de l’adhérent qui interviennent.
    • Les enfants sont admis sous la seule responsabilité du parent adhérent marcheur.
    • Les chiens sont admis, obligatoirement tenus en laisse, mais de toute façon sous la seule responsabilité du maître adhérent.
    • Les marcheurs quittant le groupe ne sont plus placés sous la responsabilité de l’animateur.
  • Transport, covoiturage
    • Il faut faire en sorte que ce ne soit pas toujours les mêmes qui prennent leurs voitures pour le transport des randonneurs. Ainsi dans cet esprit, il est demandé à tous les participants de faire preuve de bonne volonté et de bien vouloir mettre leur véhicule à disposition du groupe de temps en temps. 
    • A titre indicatif uniquement et après réflexion du bureau de l'association, nous proposons un barème de calcul pour les passagers désirant indemniser leur chauffeur, notamment pour les longs parcours : 0,05 € x km. Loisirs Pour Tous ne gère pas ces comptes. Les passagers s'arrangent avec leur chauffeur.

L'adhérent marcheur-randonneur de l'association « Loisirs Pour Tous » pratiquant cette activité s'engage à respecter les consignes de ce code du randonneur.